仕事前に…

3本ローラー
負荷かけてないのに、これはこれできつい・・・
使う筋肉が明らかに違う・・・
汗かいて終了。

 

 

 

 

 

 

 

170 W Avg Power    

256 W Max Power

192 W Max Avg Power (20 min)    

179 W Normalized Power® (NP®)    

0.717 Intensity Factor® (IF®)    

30.9 Training Stress Score®    

250 W FTP Setting    

373 kJ Work

138 bpm Avg HR    

168 bpm Max HR  まだまだ余裕あるはずだが・・・