TR with リブレ

昨日TR予定も子供の勉強教えてそのまま夕食焼肉屋へ。
ビール2杯のんでから肉　食べてる間に日本酒4合　しめは子供の残した白米

当然TRできず
本日rest日だが実施。

2:00:00 タイム

168 W 平均パワー    

268 W 最大パワー    

202 W 最大平均パワー（20 分）    

185 W Normalized Power® (NP®)    

0.822 Intensity Factor® (IF®)    

135.0 Training Stress Score®    

225 W FTP設定    

1,206 kJ 運動量

70 rpm 平均バイクケイデンス

155 bpm 平均心拍数    

175 bpm 最大心拍数

 

いつもはTRがケイデンス85-95以上に回せとか言うのに今回は何も言ってこなかった。

快適なケイデンスで回したら心拍も出力も余裕があった。

FTP少し改善してるかも。

 

リブレ考察

先述の食事の仕方でもBSは150ちょっとまでしか上がらなかった。

昨日昼のカレーは200近くまで上昇。

本日の練習ではBS 120前後で著変なし。

本日も炭水化物摂取でBS上がればパッチの問題ではないと判断するが上がらなければパッチの寿命？