菅坂

啓蟄かのごとくサイクリストがたくさん出てきていた。
菅坂登り初めにBと遭遇。しばし歓談。
新しいコースを今度日程が合えば行くことに。

菅坂は平均出力は改善していたがタイムは落ちた。

18:57 234w

でもnegative splitを意識して図表みてもできていそうだったのでよしとしよう。

  

202 W 平均パワー
565 W 最大パワー
211 W 最大平均パワー（20 分）
左 87%／右 0%左／右トルク効率
左 26%／右 0%左／右ペダルスムーズネス
206 W Normalized Power® (NP®)
0.921 Intensity Factor® (IF®)
59.4 Training Stress Score®
224 W FTP設定
346 kJ 運動量
67 rpm 平均バイクケイデンス
108 rpm 最高ケイデンス