jog

10km jog
折り返しの5kmでタマムシ拾って手にもって帰ってきたのでのんびりペース。

新たに購入したキャップ、風が吹いた時に少し頭に風を感じた。しばらく使ってみよう。

それはそうと以前から使っているランニングベルト、キロ4分台になると携帯が上下してベルトが上ずってくる。結構うっとおしい。

新たに携帯ポケット付きのスパッツ買うのももったいないし…
次回のランではスパッツとパンツの間に入れてみよう。

10.00 km 距離
155 bpm 平均心拍数
181 bpm 最大心拍数

5:40 /km 平均移動ペース
162 spm 平均ピッチ
186 spm 最高ピッチ
1.06 m 平均歩幅