ランガン!?

お昼に施設訪問、runで。ピッチ意識した。
食べてすぐだったのでめちゃきつかった。

11.55 km距離
170 bpm平均心拍数
183 bpm最大心拍数
57:59移動時間
143.0 m総上昇量
5:03 /km平均ペース
5:01 /km平均移動ペース
179 spm平均ピッチ
194 spm最高ピッチ
1.11 m平均歩幅


夜はエギング。
2投目で500g1杯ゲット。1時間だけ粘ったが後が続かず帰宅。
100均エギ優秀w