通う日

昼定刻に終わったので本日もrunで施設に。

窓から見る外は天気だったので半袖、念のためネックウォーマーだけつけて走りに出たら小雪まじりw

サブかった。

練習としてはまずまずだが登りでもう少しスピード上げたい。

11.58 km距離
56:10タイム
151.0 m総上昇量
155 bpm平均心拍数
175 bpm最大心拍数
4:51 /km平均ペース
176 spm平均ピッチ
192 spm最高ピッチ
1.17 m平均歩幅