lumbago

月曜日に蛇行した坂道ダッシュしたら腰痛発症。

ダッシュそのものに耐えられない腰部だったのか、蛇行による左右バランスの問題だったのか…

だましだまし今日もローラーしようと思ったが思いのほか腰にきてるのであっさりやめてストレッチに切り替え。