TR

今日の昼も何にもなくTR

きついのをしてみた。最後の２本はGSだったがたった１日でAIがFTP再設定提案してきたので甘んじて受けることに。

次回からFTP 242w

こんな急に上げてもよいんかいな…


1:14:50タイム
181 W平均パワー
398 W最大パワー
227 W最大平均パワー（20 分）
213 WNormalized Power® (NP®)
0.914Intensity Factor® (IF®)
104.0Training Stress Score®
233 WFTP設定
813 kJ運動量
65 rpm平均バイクケイデンス
86 rpm最高ケイデンス