TR

アマプラでAdoのライブ見ながら。
w/u早々で脚のだるさが…　

何度もやめようと思ったが、なんとかw/uはこなした。Adoのライブも全然楽しくない。そもそも唄もほとんど知らない。

ということで結局日課のCOMPLEXを頭から。
その後はSSTなんとか２本こなせた。

229w＋232w

環境は大事w

1:00:00タイム

195 W平均パワー
308 W最大パワー
232 W最大平均パワー（20 分）
212 WNormalized Power® (NP®)
0.872Intensity Factor® (IF®)
76.0Training Stress Score®
242 WFTP設定
702 kJ運動量67 rpm
平均バイクケイデンス
77 rpm最高ケイデンス