西まで

仕事おわってから理事会に西までjog
帰りは涼しかった。


11.61 km距離
57:17タイム
109.0 m総上昇量
4:56 /km平均ペース
179 spm平均ピッチ
186 spm最高ピッチ
1.14 m平均歩幅
164 bpm平均心拍数
181 bpm最大心拍数