2026年4月29日水曜日

たまサイ

開始早々サブくて帰ろうかと思ったが、菅坂1本は登っておいた。そのまま帰ろうと思ったがもう帰ってきたの?と言われると恥ずかしいので綾部側に下ってみた。が、登り返す気力がなかったのでそのままキノコの森まで。
引き返すつもりだったが久しぶりに1周することを思いついて期せずしてたまサイ。
なんだかんだでそこまで中だるみなくこなせた。
迷いの多いライドだったw

66.93 km距離
2:15:05移動時間
182 W平均パワー
593 W最大パワー
223 W最大平均パワー(20 分)
205 WNormalized Power® (NP®)
0.883Intensity Factor® (IF®)
184.4Training Stress Score®
232 WFTP設定
1,556 kJ運動量
757 m総上昇量
28.2 km/h平均速度
29.7 km/h平均移動速度
60.1 km/h最高速度
79 rpm平均バイクケイデンス
199 rpm最高ケイデンス


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