西でうろうろ

車の定期点検。90分から120分ぐらいとのことでその間走りに。ランニングの格好して車屋さんに行ったので待ち時間どうされますか？とも聞かれず、暑いので気を付けてと送り出してもらったw
由良川越えたところでUターン。
言われた通り暑かった。


17.65 km距離

1:32:07タイム

5:13 /km平均ペース
174 spm平均ピッチ
184 spm最高ピッチ
1.10 m平均歩幅
159 bpm平均心拍数
181 bpm最大心拍数

89 m総上昇量