隙間時間

隙間時間にインターバルトレーニング。
今週は忙しかった…

7.27 km距離

40:36タイム

5:35 /km平均ペース

152 spm平均ピッチ
186 spm最高ピッチ
1.19 m平均歩幅

149 bpm
平均心拍数

178 bpm最大心拍数

夜はエギング。

１時間で大き目コウイカと胴長手のひらのアオリ。