通う日

Zoom fly 6で昼に西まで。暑かった。

靴自体は前に進む感覚とはねる感覚がヤバい。
レースの日だけ履くと使いこなせない気がするので日々使ってみよう。

筋肉疲労がひどい時はVomeroで。

帰ってきてすぐに内転筋と足首の筋肉が痛いw

てか走る前から脚だるいw

11.60 km距離
59:00移動時間
5:05 /km平均移動ペース
121 m総上昇量
154 bpm平均心拍数
174 bpm最大心拍数
173 spm平均ピッチ
180 spm最高ピッチ
1.14 m平均歩幅
33.3 °C平均気温